|
3 hari ini belum kliatan 1 kg nya... mgkin karna timbangan ak analog ya. klo digital pasti kliatan lah bedanya...😄
|
70 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 20 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 14 august 2020:
|
807 kcal
|
Fedt: 24,14g | Prot.: 61,94g | Kulhyd.: 85,06g.
Morgenmad: Kalbe Slim & Fit. Frokost: Jeruk Nipis, Mustika Ratu Slimming Tea, Nasi Putih, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Bawang Bombay Dimasak , Saus Teriyaki, Dada Ayam. Aftensmad: Putih Telur Matang, Mie Sedaap Ayam Bawang, Pepaya. Snacks/Andet: Indomaret Kacang Atom, Kue Bawang, Kerupuk Asin. mere..
|
|
2422 kcal
|
Motion:
Havearbejde - 3 timer, Rive Blade - 15 minutter, Hvile - 12 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|