|
Yarın ki detoxum belli oldu 🙈
15.08.2020 cumartesi
sabah yumurta (haşlanmış)
öğlen ve akşam rendelenmiş kabağı iki üç ceviz ve 1 çaykaşığı zeytin yağı ile pişiricem üstüne sarımsaklı yoğur üstüne sadece toz pulbiber
16.08.2020 pazar
Üç öğün
Salata , maydonoz limon ve su bızzt bızzt yapıp süzüp içicem 💗
Bakalım 2 günde ne kadar gidecek acaba 💚
17.08.2020 tartılıp paylaşıcam mutlaka 💛
Aslında kabak yağsız olması lazım ama yağsız da istemedim 1 çaykaşığıda olsa zetinyağı olsun istedim 🙈🙈
|
82,1 kg
Indtil videre tabt: 21,9 kg.
Stadig tilbage: 17,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 14 august 2020:
|
727 kcal
|
Fedt: 25,49g | Prot.: 29,97g | Kulhyd.: 105,29g.
Morgenmad: Beyaz Ekmek, Menemen. Frokost: Dana Bonfile (Yağsız, 0.5 cm Yağ İçeren), Böğürtlen, İncir. Aftensmad: Çoban Salatası, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Snacks/Andet: Küp Şeker, Şekersiz Türk Kahvesi, İncir, Karpuz. mere..
|
|
1689 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 20 minutter, Apple Health - 23 timer og 40 minutter. mere..
|
Taber 4,9 kg om Ugen
|