Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 august 2020
|
82,4 kg
Indtil videre tabt: 6,6 kg.
Stadig tilbage: 12,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 august 2020:
|
1431 kcal
|
Fedt: 35,08g | Prot.: 129,42g | Kulhyd.: 148,83g.
Morgenmad: Herbalife F1 Shake Mix, Herbalife F3 Personalized Protein Powder. Frokost: Tempe Goreng, Herbalife Niteworks, Herbalife Mixed Fiber, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Tumis Buncis, Mie Telur (Ditambah, Masak), Tahu Bacem, Nasi Putih, Telur Rebus, Putih Telur. Aftensmad: Ikan Asin, Putih Telur, Jagung Rebus, Gloria Abon Sapi, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Bango Kecap Manis, Irisan Daging Babi (Biasa, Kira-Kira 11% Lemak), Jamur Tiram, Herbalife Mixed Fiber, Greenfields Skimmed Milk (250ml), Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife F1 Shake Mix, Tahu Kukus. Snacks/Andet: Cahkwe. mere..
|
Taber 0,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Chandra GG's Vægt Historie
|