|
seneng banget diet berhasil
Berat Badan pertama = 60 kg
Berat badan sekarang= 47 kg
berhasil nurunin = 13 kg dalam 4 bulan
|
47,4 kg
Indtil videre tabt: 12,6 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 august 2020:
|
576 kcal
|
Fedt: 5,61g | Prot.: 11,57g | Kulhyd.: 126,55g.
Morgenmad: Pisang. Frokost: Pisang, Sari Roti Roti Gandum. Aftensmad: Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam) , Pisang, Ubi Jalar (Manis). mere..
|
|
1304 kcal
|
Motion:
Træning - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Olivia Ochim's Vægt Historie
|