Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 juli 2013
|
81,9 kg
Indtil videre tabt: 12,0 kg.
Stadig tilbage: 11,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1100 kcal
|
Fedt: 77,36g | Prot.: 76,24g | Kulhyd.: 34,47g.
Morgenmad: 100% Whey Protein - Chocolate. Frokost: Chicken or Turkey Garden Salad (Chicken and/or Turkey, Other Vegetables Excluding Tomato and Carrots). Aftensmad: Small Pitted Ripe Olives. Snacks/Andet: Butterfinger Miniatures, Dry Roasted Macadamia Nuts (with Salt Added). mere..
|
|
2324 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 3 timer, Køre - 1 time, Gå (Moderat) - 5 km/t - 45 minutter, Hvile - 11 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
SteveOlson's Vægt Historie
|