Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 august 2020
|
66,4 kg
Indtil videre tabt: 6,6 kg.
Stadig tilbage: 12,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 august 2020:
|
1519 kcal
|
Fedt: 73,88g | Prot.: 81,36g | Kulhyd.: 139,20g.
Morgenmad: Fazer Frökusar, Arla Färskost 23% Naturell, Cebule, Pomidory, Dulano Szynka Pieczona. Frokost: Snack Day Tortilla Wraps Wholemeal, Ser Gouda, Cebule, Czerwona Papryka, Ogórek (ze Skórką), Pomidory, Ketchup, Kapusta Pekińska, Ser Gouda, Dulano Szynka Pieczona. Aftensmad: Rzepakowy Olej Roślinny, Coop Varmrökt Lax, Mieszane Warzywa (Mrożone), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Snacks/Andet: Arbuz, Migdały. mere..
|
|
1858 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 30 minutter, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
katarina-catt's Vægt Historie
|