oyayoruten's Dagbog, 15 aug 20

Birkaç gün önce tartıda 59.9u görünce bildiğiniz kalp krizi geçirmiştim ama neyse ki ödemmiş🎉 Toparladım bence yuppi

57,4 kg Indtil videre tabt: 7 kg.    Stadig tilbage: 0,4 kg.    Kost fulgt: Rimeligt godt.

---

1441 kcal

Fedt: 85,21g | Prot.: 86,90g | Kulhyd.: 82,18g.   Morgenmad:  Haşlanmış Yumurta,  Yeşil Biber, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Domatesler,  Salatalık (Soyulmuş), Üzüm,  Siyah Zeytin,  Yeşil Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Aftensmad:  Salatalık (Soyulmuş), Kuzu,  Bakla,  Pişmiş Enginar (Taze Olandan),  Zeytinyağı,  Nar Ekşisi,  Domatesler, Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı),  Yeşil Biber,  Marul, Şehriyeli Pilav. Snacks/Andet:  Şekerpare. mere..

1435 kcal

Motion: Gå (Langsomt) - 3 km/t - 32 minutter, Hvile - 16 timer og 13 minutter, Sove - 7 timer og 15 minutter. mere..