Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 august 2020
|
66,7 kg
Indtil videre tabt: 4,3 kg.
Stadig tilbage: 0,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 august 2020:
|
2023 kcal
|
Fedt: 78,10g | Prot.: 68,01g | Kulhyd.: 269,05g.
Morgenmad: Красные Помидоры, Икра Мойвы, Sonko Рисовые Хлебцы, Сосиска, Дижонская Горчица, Сметана , Вареное Яйцо, Roshen Сливки Ленивки, Кофе. Frokost: Окрошка с Курицей. Aftensmad: Кулиничи Пирожок с Вишней, Рис с Овощами, Сметана , Красные Помидоры. Snacks/Andet: Банан, Roshen Сливки Ленивки, Кофе. mere..
|
|
2658 kcal
|
Motion:
Vandre - 2 timer og 21 minutter, Cardio - 30 minutter, Hvile - 13 timer og 9 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 6,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
alinasiritsa2307's Vægt Historie
|