Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 august 2020
|
77,8 kg
Indtil videre tabt: 15,8 kg.
Stadig tilbage: 7,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 august 2020:
|
1072 kcal
|
Fedt: 22,93g | Prot.: 83,17g | Kulhyd.: 127,29g.
Morgenmad: Mestemacher Westfälisches Vollkornbrot, Zentis Erdbeere 50 % Weniger Zucker. Frokost: Eierwaffeln. Aftensmad: Gut & Günstig Aufbackbrötchen, Purland Gulasch Gemischt, Sauerkraut. mere..
|
|
2189 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 1 time og 30 minutter, Kontorarbejde - 3 timer, Hvile - 10 timer, Sove - 9 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Minion1990's Vægt Historie
|