Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 august 2020
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75 kg
Indtil videre tabt: 3 kg.
Stadig tilbage: 5,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 15 august 2020:
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1444 kcal
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Fedt: 63,26g | Prot.: 105,29g | Kulhyd.: 107,22g.
Morgenmad: Café com Leite Integral, Presunto Fresco, Visconti Pão de Forma Integral, Catupiry Requeijão Cremoso. Frokost: Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Arroz Branco (Cozido). Aftensmad: Queijo Parmesão (Ralado), Frutap Requeijão, Quero Molho de Tomate , Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga), Frimesa Queijo Mussarela, Frango Desfiado. Snacks/Andet: Lacta Laka Oreo (20g), Naturacitrus Suco de Laranja 100% Natural. mere..
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Taber 1,6 kg om Ugen
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