Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 august 2020
|
69 kg
Indtil videre tabt: 46,5 kg.
Stadig tilbage: 5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 august 2020:
|
1344 kcal
|
Fedt: 67,15g | Prot.: 39,36g | Kulhyd.: 145,32g.
Morgenmad: Qualy Margarina Cremosa, Casa Dos Frios Bolo de Rolo Goiaba, Pão Francês. Frokost: Casa Dos Frios Bolo de Rolo Goiaba, Pizza Portuguesa. Aftensmad: Polenguinho Polenguinho Tradicional, Qualy Margarina Cremosa, Piraquê Biscoito de Maisena, Padaria Pão Francês. Snacks/Andet: Café, Itambé Leite Integral sem Lactose. mere..
|
|
2082 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 20 minutter, Stå - 40 minutter, Hvile - 6 timer og 50 minutter, Sove - 6 timer, Bruser - 10 minutter, Sidde - 10 timer. mere..
|
Tager 0,0 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Renata D.B.'s Vægt Historie
|