Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 juli 2013
|
62,6 kg
Indtil videre tabt: 28,1 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1691 kcal
|
Fedt: 64,46g | Prot.: 94,26g | Kulhyd.: 184,79g.
Morgenmad: Coffee with Milk, Land O'Lakes Light Butter with Canola Oil, Sour Dough Bread, Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese. Aftensmad: Tofurky Foot Long Veggie Dog, Corn On The Cob with Butter. Snacks/Andet: WhoNu? Chocolate Cookies, Trader Joe's Mediterranean Hummus, Salsa, Juanita's Foods Tortilla Chips, Archer Farms Garlic Naan Bread, Tofurky Foot Long Veggie Dog. mere..
|
|
2064 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 1 time, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 20 minutter, Sidde - 14 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
JaimieLBoles's Vægt Historie
|