Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 august 2020
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52 kg
Indtil videre tabt: 4 kg.
Stadig tilbage: 2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 15 august 2020:
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1806 kcal
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Fedt: 63,11g | Prot.: 97,25g | Kulhyd.: 133,04g.
Morgenmad: Frango Desfiado, Margarina, Purê de Abóbora, Pão. Frokost: Cenouras, Sashimi de Salmão, Salmão no Forno ou Grelhado. Aftensmad: Pizza de Frango com Catupiry, Pizza de Queijo (36 cm), Vinho Cabernet Sauvignon, Ovo de Codorna, Picles de Pepino Azedo, Queijo Provolone. Snacks/Andet: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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