Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 august 2020
|
92,2 kg
Indtil videre tabt: 4,8 kg.
Stadig tilbage: 13,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 august 2020:
|
1456 kcal
|
Fedt: 57,74g | Prot.: 51,23g | Kulhyd.: 181,19g.
Frokost: Carne de Vaca do Filé Mignon (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido). Aftensmad: Mate Couro Mate Couro, Pizza de Calabresa, Pizza de Frango com Catupiry. Snacks/Andet: Biscoito Casadinho. mere..
|
Taber 10,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
APSFernamdes's Vægt Historie
|