Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 juli 2013
|
87,2 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1786 kcal
|
Fedt: 59,64g | Prot.: 39,53g | Kulhyd.: 234,21g.
Morgenmad: Kaffee mit Milch und Zucker. Aftensmad: Hefeweizen, Weißer Reis (Gekocht), Frikadellenbällchen. Snacks/Andet: Tomatensuppe mit Reis, Keks-Sandwich. mere..
|
|
3076 kcal
|
Motion:
Stå - 2 timer, Sidde - 3 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 3 timer, Køre - 30 minutter, Hvile - 7 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|