Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 august 2020
|
74,4 kg
Indtil videre tabt: 18,6 kg.
Stadig tilbage: 0,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 16 august 2020:
|
1500 kcal
|
Fedt: 48,12g | Prot.: 52,33g | Kulhyd.: 216,76g.
Morgenmad: My Muesli Himbeer Granatapfel Dinkel Crunchy, Nektarinen, Nutricia Fortimel Compact, Kaffee mit Milch. Frokost: Kerrygold Cheddar Herzhaft, My Muesli Blaubeer Vanille Granola, Edeka Salatmischung, Tomaten, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Andet: Corny Free Haselnuss, Banane, Hofmann Menue Süßer Reisauflauf. mere..
|
|
2361 kcal
|
Motion:
Træning (Motionscenter) - 1 time og 30 minutter, Hvile - 17 timer og 10 minutter, Sove - 5 timer og 20 minutter. mere..
|
Taber 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|