|
65'e az kaldııı 🤩
|
66,2 kg
Indtil videre tabt: 3,3 kg.
Stadig tilbage: 6,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 16 august 2020:
|
1651 kcal
|
Fedt: 84,95g | Prot.: 75,27g | Kulhyd.: 157,47g.
Morgenmad: Pişmiş Olgun Soğan, Pişmiş Sarımsak, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Izgara Tavuk, Tavuk Kanadı (Derisi Yenmeden), Cumhuriyet Sucuk. Frokost: Zeytinyağlı Taze Fasulye. Aftensmad: Meyveli Kek, Kuskus (Pişmiş), Yoğurt Çorbası, Yaş Pasta. Snacks/Andet: Haribo Marshmallows, Nutella Nutella. mere..
|
|
1786 kcal
|
Motion:
Træning - 25 minutter, Hvile - 15 timer og 35 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|