Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 august 2020
|
58,2 kg
Indtil videre tabt: 1,8 kg.
Stadig tilbage: 0,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 16 august 2020:
|
1344 kcal
|
Fedt: 44,60g | Prot.: 124,30g | Kulhyd.: 108,86g.
Morgenmad: Kelly's Fitness Club Yulaf Ezmesi, Malatya Pazarı Karışık Kuruyemiş, Ev Yapımı Yoğurt. Frokost: Yeşil Bezelye, Ev Yapımı Yoğurt, Tavuk Göğüs Eti, Patates, Pişmiş Pancar (Taze Olandan), Salça, Domatesler, Havuç, Dana Eti, Zeytinyağı. Aftensmad: Kurutulmuş Hindistan Cevizi, Migros UHT Yağlı Süt, Nektarin, Optimum Nutrition Protein Whey. Snacks/Andet: Karpuz. mere..
|
Taber 1,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|