Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 juli 2013
|
57,7 kg
Indtil videre tabt: 0,9 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
948 kcal
|
Fedt: 37,94g | Prot.: 35,95g | Kulhyd.: 126,87g.
Morgenmad: Скатерть-самобранка Корнишоны Маринованные, Маслины, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Куриный Бульон, Кофе (из Молотых Зерен). Frokost: Растворимый Кофе (из Порошка), Яблоко, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Рассольник. Aftensmad: Изюм, Помидоры, Яблоко, Тефтели. Snacks/Andet: Кофе (из Молотых Зерен), Грейпфрут, Груши, Виноград. mere..
|
|
1724 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Vægtløftning (Moderat) - 15 minutter, Husarbejde - 2 timer, Hvile - 12 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|