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１日1350がんばる！
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60,3 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 8,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 17 august 2020:
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1538 kcal
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Fedt: 31,71g | Prot.: 112,53g | Kulhyd.: 205,72g.
Morgenmad: イオン株式会社 キャベツの千切り, 炒り卵, にら, 玄米ごはん, ミツカン ひきわり納豆, ハナマルキ わかめ味噌汁, セブンイレブン ゆで卵. Frokost: 紀文 糖質０麺 トマト風味ソース, アマノフーズ 野菜のおみそ汁, エスビー 予約でいっぱいの店のいかすみソース, パスタ. Aftensmad: ロールパン, イオン株式会社 キャベツの千切り, きゅうり, ちくわ, 伊藤ハム サラダチキン (ハーブ), セブンイレブン しらす干し, トップバリュ 味付めかぶ (45g), 玄米ごはん. Snacks/Andet: ザバス プロテイン, アイスコーヒー, ザバス プロテイン, バナナ. mere..
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1798 kcal
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Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Hvile - 17 timer, Sove - 6 timer. mere..
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Tager 3,0 kg om Ugen
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akemi1123's Vægt Historie
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