Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 august 2020
|
48,5 kg
Indtil videre tabt: 4,5 kg.
Stadig tilbage: 3,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 17 august 2020:
|
1352 kcal
|
Fedt: 30,49g | Prot.: 82,07g | Kulhyd.: 193,98g.
Morgenmad: Diamond Susu Bebas Lemak, Kellogg's Froot Loops. Frokost: Sayur Campuran, Ikan Lele, Nasi Putih. Aftensmad: Tahu Goreng, Kem Chicks Sayur Toge, Ikan Lele, Nasi Putih, Buah Anggur, Semangka. Snacks/Andet: Sunpride Pisang Single, Buah Anggur, Semangka. mere..
|
|
1563 kcal
|
Motion:
Træning - 1 time og 15 minutter, Hvile - 14 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
aestherlita's Vægt Historie
|