Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 juli 2013
|
81,9 kg
Indtil videre tabt: 12,0 kg.
Stadig tilbage: 11,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
844 kcal
|
Fedt: 14,19g | Prot.: 101,25g | Kulhyd.: 79,87g.
Morgenmad: fruit and nut granola, 100% Whey Protein - Chocolate. Frokost: Nonfat Raspberry Greek Yogurt. Aftensmad: Red Tomatoes, Fat Free Ranch Dressing, Garden Salad, Baked or Broiled Cod. Snacks/Andet: High Protein Chocolate Shake. mere..
|
|
2252 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 4 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Hvile - 11 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
SteveOlson's Vægt Historie
|