Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 august 2020
|
73,8 kg
Indtil videre tabt: 19,2 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 17 august 2020:
|
1746 kcal
|
Fedt: 48,65g | Prot.: 89,92g | Kulhyd.: 242,75g.
Morgenmad: Rispentomaten, Beste Ernte Cornichons, Spiegelei ohne Fett, Golden Toast Butter Toast, Kerrygold Cheddar Herzhaft, Kaffee mit Milch. Frokost: Qi2 Casein Protein Shake , Nutricia Fortimel Compact, Lipton Ice Tea Lemon, Banane. Aftensmad: Beck's Alkoholfrei. Snacks/Andet: Goldland Blütenhonig, Birnen, Banane, My Muesli Blaubeer Vanille Granola. mere..
|
|
2348 kcal
|
Motion:
Træning (Motionscenter) - 1 time og 35 minutter, Hvile - 14 timer og 5 minutter, Sove - 8 timer og 20 minutter. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|