|
Всем доброе утро у меня первый день. В моем случае я надеюсь, что не последний :)
Завтрак омлет с небольшим количеством молока, лисички с луком немного (со вчерашнего ужина), помидор, ломтик хлеба и кофе с молоком без сахара.
Всем удачного дня! 💃🏼🕺🏻
|
126 kg
Indtil videre tabt: 7 kg.
Stadig tilbage: 26 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 17 august 2020:
|
1575 kcal
|
Fedt: 44,51g | Prot.: 81,77g | Kulhyd.: 217,33g.
Morgenmad: Помидоры, Кофе с Молоком, Батон, Лисички в Сметане, Омлет с Молоком. Frokost: Лисички в Сметане, Куриная Грудка с Овощами, Макфа Цельнозерновые Макароны Вареные, Помидор Сливка. Aftensmad: Бутерброд с Сыром, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые. Snacks/Andet: Сливы, Соломка, Вода. mere..
|
|
3775 kcal
|
Motion:
Rengøring - 1 time, Hundeluftning - 40 minutter, Hvile - 14 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 49 kg om Ugen
|