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Guten Morgen euch allen und einen guten Wochenstart.
Meiner fängt nicht so gut an, aber nach dem Essen am WE
habe ich schon damit gerechnet. Also wieder aufpassen ab
heute.
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52 kg
Indtil videre tabt: 6 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 17 august 2020:
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736 kcal
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Fedt: 21,99g | Prot.: 51,52g | Kulhyd.: 82,92g.
Morgenmad: Lachsaufstrich, Benfit High Protein Toast, Kaffee. Frokost: Cocktailtomaten, Almtaler Serviettenknödel, Dulano Geflügel Bratwurst. Aftensmad: Wassermelone, Penny Markt Apfelmus, Arla Skyr Natur, Haferflocken. Snacks/Andet: Bärenmarke Der Kakao. mere..
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2010 kcal
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Motion:
Havearbejde - 1 time og 30 minutter, Sidde - 4 timer, Massage - 1 time, Se TV - 2 timer, Madlavning - 1 time og 10 minutter, Husarbejde - 1 time og 10 minutter, Køre - 1 time, Sove - 8 timer, Hvile - 3 timer og 40 minutter, Opvask - 30 minutter. mere..
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Tager 2,1 kg om Ugen
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 Kommentarer
Guten Morgen 🙋♀️ Mona, ist doch kein Problem für dich 🤗 ☀️ 🍀 🍀 starte gut in die neue Woche
17 aug 20 af medlem: Schlumpfine_
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Danke Schlumpfinchen - dir auch einen tollen Wochenstart und ich geb mir Mühe ;-)
17 aug 20 af medlem: mona54
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Huhu, bei mir hat sich das Wochenende auch wieder festgefressen. Ich muss dringend ne Portion Disziplin bestellen.😉Morgen sieht es hoffentlich besser aus 🍀💚🍀
17 aug 20 af medlem: *Skorpion-Queen*
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