Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 august 2020
|
64,2 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 7,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 17 august 2020:
|
3153 kcal
|
Fedt: 184,72g | Prot.: 161,24g | Kulhyd.: 249,67g.
Morgenmad: Огурец (с Кожурой), Овсяноблин, Сыр Российский, Помидоры, Кофе с Молоком, Макароны Отварные, Белый Хлеб, Orion Чокопай, Сливочное Масло, Арахис, Курага, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Frokost: Арахис, Макароны Отварные. Aftensmad: Кофе с Молоком, Макароны Отварные, Творог 9%, Банан. Snacks/Andet: Арахис, Курага. mere..
|
|
2187 kcal
|
Motion:
Løb - 10 km/t - 45 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Husarbejde - 1 time, Hvile - 13 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Kokokobana's Vægt Historie
|