|
Наконец-то вес начал снижаться, а то 3й день на дифиците сижу. В наборе был медовый тортик виноват 😂
|
62,9 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 1,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 17 august 2020:
|
1234 kcal
|
Fedt: 38,87g | Prot.: 59,87g | Kulhyd.: 166,18g.
Morgenmad: Майонез, Пастила, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком. Frokost: Щедрые Хлебцы Бородинские, Азбука Вкуса Говядина Тушеная с Овощами Фитнес. Aftensmad: Макароны Отварные, Азбука Вкуса Салат Капрезе, Кабачок Гриль, Куриное Филе на Гриле. Snacks/Andet: Ежевика, Бабаевский Шоколад с Миндалем, Яблоко, Шарлотка с Яблоками, Кофе с Молоком, Сливы, Чай. mere..
|
|
1802 kcal
|
Motion:
Cykling - 35 minutter, Hvile - 15 timer og 25 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 4,9 kg om Ugen
|