Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 august 2020
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65,4 kg
Indtil videre tabt: 5,6 kg.
Stadig tilbage: 1,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 17 august 2020:
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854 kcal
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Fedt: 45,31g | Prot.: 49,97g | Kulhyd.: 73,76g.
Morgenmad: Castañas de Caju, Almendras, Nueces, Manzana Roja. Frokost: Manzana Roja, Lomo de Cerdo , Ilolay Leche Parcialmente Descremada, Espinaca, Berenjena, Tomates Cherry, Palta. Snacks/Andet: Almendras, Nueces, Castañas de Caju, Uvas Pasas (sin Semillas). mere..
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stabil vægt
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 Kommentarer
Hola! Tengo un peso similar al que tenías cuando iniciaste..veo que llevás disminuidos 5 kg.. te felicito y me gustaría saber de curiosa en cuanto tiempo lo lograste. Saludos!
28 aug 20 af medlem: LoreParodii
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Hola!! Mira yo empecé en diciembre del 2019 con 74, en marzo llegue a 70 y en mayo empecé con déficit calórico y la aplicación, en tres meses llegue a mi peso, ahora estoy en 64 ya, pero no lo registre...paciencia no importa el tiempo, importa lo bien que te sentís, la energía que tenes y los cambios hermosos que se logran !!!
28 aug 20 af medlem: skripiec
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29 aug 20 af medlem: LoreParodii
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