Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 august 2020
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60,1 kg
Indtil videre tabt: 1,7 kg.
Stadig tilbage: 1,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 17 august 2020:
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2407 kcal
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Fedt: 92,73g | Prot.: 114,93g | Kulhyd.: 277,10g.
Morgenmad: Mangos, Alnatura Chia Samen, Milbona Quark Magerstufe, Ja! Zarte Haferflocken, Milch 1,5%, Bio-Zentrale ERDNUSSMUS CRUNCHY, Honig, Kakaopulver (Ungesüßt), Himbeeren, Kaffee, Ja! Kernige Haferflocken. Frokost: Seele, Laugenbrötchen, REWE Passierte Tomaten, Karotten, Gelbe Paprika, Knoblauch, Blumenkohl, Alnatura Rote Linsen. Aftensmad: Eiklar, Tomaten, Spiegelei, Gurke (mit Schale). Snacks/Andet: Debreziner, Bauernbrot, Marmelade, Nutella Nutella. mere..
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1906 kcal
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Motion:
Cykling (Normal Tempo) - <16 km/t - 1 time, Kontorarbejde - 8 timer, Hvile - 7 timer, Sove - 8 timer. mere..
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stabil vægt
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