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Hoy comencé un plan de alimentación de la mano de mi nutrióloga. A ver qué tal me va. 😁
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68,8 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 13,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 17 august 2020:
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1486 kcal
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Fedt: 69,57g | Prot.: 69,40g | Kulhyd.: 158,61g.
Morgenmad: Té sin Azúcar, Enchiladas verdes. Frokost: Fajitas de pollo, Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido), Zanahoria Cocida, Chayote. Aftensmad: Licuado de plátano, Quesadillas queso y aguacate. Snacks/Andet: Almendras, Melón . mere..
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2267 kcal
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Motion:
Karate Do (Entrenamiento/Clase) - 52 minutter, Google Fit - 23 timer og 8 minutter. mere..
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stabil vægt
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