perdepesolulu's Dagbog, 17 aug 20

Nem sei quanto está meu peso, estou a uns bons dias fora da dieta (talvez 4 ou 5...). Voltei hoje e vou começar a postar de novo! Espero que o estrago não seja grande, vou ver se peso amanhã.

77,8 kg Indtil videre tabt: 5,6 kg.    Stadig tilbage: 12,8 kg.    Kost fulgt: Rimeligt godt.

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1443 kcal

Fedt: 51,45g | Prot.: 83,56g | Kulhyd.: 165,26g.   Morgenmad: Neilar Gelatina, Nestlé Iogurte Natural Desnatado,  Banana,  Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). Frokost:  Arroz Frito,  Feijão Preto Cozido,  Salada Crua,  Ovo Cozido,  Frango Assado. Aftensmad:  Chá (Infusão),  Salada Cozida,  Ovo Cozido. Snacks/Andet: Trigolino Rosquinhas Sabor Coco,  Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). mere..

1863 kcal

Motion: Hvile - 12 timer, Sove - 12 timer. mere..