|
Water weight I guess
|
94,5 kg
Indtil videre tabt: 13,5 kg.
Stadig tilbage: 13,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 januar 2009:
|
1487 kcal
|
Fedt: 61,86g | Prot.: 91,74g | Kulhyd.: 144,22g.
Morgenmad: nutella, pain brun. Frokost: mixed salad, coke diet, sandwich. Aftensmad: cookies, mixed salad, carrot, veal. Snacks/Andet: Buttered Air Popped Popcorn, gruyere cheese, kiwi, banana. mere..
|
|
3061 kcal
|
Motion:
Cirkeltræning - 30 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Kontorarbejde - 8 timer, Hvile - 7 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
mastervan's Vægt Historie
|