Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 august 2020
|
77,2 kg
Indtil videre tabt: 1,8 kg.
Stadig tilbage: 10,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 18 august 2020:
|
2092 kcal
|
Fedt: 67,51g | Prot.: 59,58g | Kulhyd.: 322,22g.
Morgenmad: Чай, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Любятово Печенье Топленое Молоко, Сарделька, Delverde Спагетти со Шпинатом. Frokost: Ашан Слива Желтая, Яблоки Гала. Aftensmad: Кефир 1%, Яблоки Гала, Кукуруза Вареная, Лукас Печенье Зерновое, Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржаные Рижские, Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Andet: Нектарины, Storck Toffifee . mere..
|
|
2164 kcal
|
Motion:
Løb (Jogge) - 8 km/t - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ElenaDerugina's Vægt Historie
|