Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 august 2020
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120,6 kg
Indtil videre tabt: 7,9 kg.
Stadig tilbage: 25,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 18 august 2020:
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3484 kcal
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Fedt: 124,83g | Prot.: 145,00g | Kulhyd.: 438,05g.
Morgenmad: K-Classic Drink mit Erdbeergeschmack, Gut & Günstig Würzige Remoulade, Gekochtes Ei, Brie (Käse), K-Classic Schinken-Fleischwurst, Weizenbrötchen. Frokost: Philadelphia Milka, LAWA Feine Pfannkuchen Süß oder Herzhaft. Aftensmad: Aldi Jasmin Reis, Hühnerfrikassee. Snacks/Andet: Müller Milchreis Schoko. mere..
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767 kcal
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Motion:
siXpack - 30 minutter, backworx - 45 minutter, Samsung Health - 22 timer og 45 minutter. mere..
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Taber 1,2 kg om Ugen
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