Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 juli 2013
|
91 kg
Indtil videre tabt: 8 kg.
Stadig tilbage: 12 kg.
Kost fulgt: 100%.
|
|
950 kcal
|
Fedt: 37,78g | Prot.: 61,27g | Kulhyd.: 72,58g.
Morgenmad: Danone Corpos Danone Morango Kiwi, Café. Frokost: McDonald's Caldo Verde, Coca-Cola Coca-Cola Zero, McDonald's Chicken McNuggets (4), Salmão no Forno ou Grelhado, Ovo Cozido. Aftensmad: Queijo Parmesão (Ralado), Pimentos Verdes, Bolonhesa Raz, Pimentos. Snacks/Andet: Cerejas Doces. mere..
|
|
2241 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 15 minutter, Hvile - 15 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|