Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 august 2020
|
71,8 kg
Indtil videre tabt: 11 kg.
Stadig tilbage: 12,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 18 august 2020:
|
1284 kcal
|
Fedt: 56,71g | Prot.: 56,48g | Kulhyd.: 140,23g.
Morgenmad: Kaşarlı Tost. Frokost: Lavaş, Tavuklu Pilav, Ton Balığı Salatası. Aftensmad: Bulgur Pilavı. Snacks/Andet: Çikolatalı Kurabiye (Margarinli), Elit Bitter Çikolata Kaplı Draje, Sarelle Şeker İlavesiz. mere..
|
|
2126 kcal
|
Motion:
Vandre - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 7,7 kg om Ugen
|
|
|