Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 august 2020
|
67,4 kg
Indtil videre tabt: 3,6 kg.
Stadig tilbage: 1,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 18 august 2020:
|
1573 kcal
|
Fedt: 47,51g | Prot.: 59,64g | Kulhyd.: 227,60g.
Morgenmad: ПП Шаурма. Frokost: Икра Мойвы, Sonko Рисовые Хлебцы, Дыня. Aftensmad: Макароны Отварные, Печень Куриная в Сметане, Вовка Морковка Морковь по Корейски. Snacks/Andet: Кофе, Своя Лінія Торт Тирамису, Сыр Бри. mere..
|
|
2845 kcal
|
Motion:
Vandre - 3 timer, Cardio - 20 minutter, Hvile - 12 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 1,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
alinasiritsa2307's Vægt Historie
|