|
İlk spor günüm hayırlı olsun ❤️ İstanbul / Fatih bölgesinin en temiz en düzgün en büyük salonu ( Fitslim spor salonu) net💗 Ve fitslim en zayıf halimi gördü bi bakıma 😂 90 şa başlamışım 2014 yılında 103.800 le bırakmıştım ve şimdi 81.900 ile başladım. 2 hafta içinde hatta bence 1 hafta içinfe 7 leri görürüm diye düşünüyorum 🧿
|
81,9 kg
Indtil videre tabt: 22,1 kg.
Stadig tilbage: 16,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 18 august 2020:
|
729 kcal
|
Fedt: 25,87g | Prot.: 31,57g | Kulhyd.: 99,29g.
Morgenmad: Bağdat Pul Biber, Bağdat Sumak, İçim Light Yoğurt. Frokost: Kıymalı Tarhana . Aftensmad: Taze Fasulye. Snacks/Andet: Beyaz Peynir, Karpuz, Toffifee Çikolata. mere..
|
stabil vægt
|