Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 august 2020
|
59 kg
Indtil videre tabt: 4,8 kg.
Stadig tilbage: 6,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 18 august 2020:
|
1604 kcal
|
Fedt: 43,82g | Prot.: 111,54g | Kulhyd.: 198,62g.
Morgenmad: Black Bean Brownie senza Zucchero 666. Frokost: Rummo Mezze Penne Rigate, Lidl Chili Pepper Mix, Parmigiano (Grattugiato), Ragù. Aftensmad: Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso), Friselle Integrali, Uovo, Cime di Rapa. Snacks/Andet: Albicocca Essiccata, Milbona Dessert Proteico al Cioccolato, Banana. mere..
|
|
1995 kcal
|
Motion:
Træning - 1 time og 30 minutter, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
marziana666's Vægt Historie
|