Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 juli 2013
|
82,1 kg
Indtil videre tabt: 11,8 kg.
Stadig tilbage: 11,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
909 kcal
|
Fedt: 22,51g | Prot.: 101,67g | Kulhyd.: 82,54g.
Morgenmad: Nutty Clusters & Almonds, Nonfat Raspberry Greek Yogurt. Frokost: 100% Whey Protein - Chocolate. Aftensmad: Garden Salad, Fat Free Ranch Dressing, Red Tomatoes, Baked or Broiled Salmon. mere..
|
|
2287 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 2 timer, Køre - 1 time, Gå (Moderat) - 5 km/t - 45 minutter, Hvile - 12 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 1,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
SteveOlson's Vægt Historie
|