Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 august 2020
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92 kg
Indtil videre tabt: 5,3 kg.
Stadig tilbage: 25 kg.
Kost fulgt: Ikke Relevant.
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Vis Kost Kalender, 18 august 2020:
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1307 kcal
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Fedt: 29,97g | Prot.: 45,41g | Kulhyd.: 226,17g.
Morgenmad: Café, Quaker Aveia em Flocos , Iogurte de Kefir, Banana Prata, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). Frokost: Abobrinha Italiana, Macarrão com Queijo e Molho de Carne. Snacks/Andet: Suco de Maracujá, Pão de Queijo, Laranja Pêra. mere..
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Taber 1,0 kg om Ugen
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