Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 august 2020
|
64,1 kg
Indtil videre tabt: 17,9 kg.
Stadig tilbage: 2,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 august 2020:
|
1496 kcal
|
Fedt: 53,25g | Prot.: 67,63g | Kulhyd.: 191,90g.
Morgenmad: Ого Мюсли Запечённые с Орехом , Сахар, Кофе с Молоком, Молоко (Цельное Молоко), Сыр Российский, Магнит Хлебцы Вафельные Ржаные. Frokost: Сыр Адыгейский, Огурец (с Кожурой), Ржаные Хлебцы, Щи с Мясом. Aftensmad: Батончик Мюсли, Сырко Мягкий Сливочный Сыр, Хлебец, Чай, Помидоры, Сыр Адыгейский, Лаваш, Вареное Яйцо. Snacks/Andet: Данон Йогурт Вишня и Черешня 1,6%, Банан, Яблоко Зеленое, Окей Творог Обезжиренный 1,8%. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|