Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 august 2020
|
73,6 kg
Indtil videre tabt: 19,4 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 august 2020:
|
1782 kcal
|
Fedt: 57,90g | Prot.: 48,98g | Kulhyd.: 265,88g.
Morgenmad: Nutella Nutella, Dovgan Russisches Gebäck Prjaniki, Der Beck Apfeltasche, Kaffee mit Milch. Aftensmad: Braeburn Äpfeln, Beste Ernte Cornichons, Bofrost Grill-Panini Käse-Kräuter, Villa Gusto Pizza Speziale. Snacks/Andet: Gefro Suppen-Pause Gute Beete, Corny Free Haselnuss. mere..
|
|
2358 kcal
|
Motion:
Træning (Motionscenter) - 1 time og 35 minutter, Hvile - 16 timer og 10 minutter, Sove - 6 timer og 15 minutter. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|