Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 august 2020
|
90 kg
Indtil videre tabt: 14 kg.
Stadig tilbage: 21 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 august 2020:
|
1630 kcal
|
Fedt: 62,30g | Prot.: 51,81g | Kulhyd.: 128,77g.
Morgenmad: Яйцо Всмятку, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Запека Овощная (Кабачки, Баклажаны, Перцы, Картофель, Грибы, Сыр), Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Злаковый Микс, Natur Foods Чернослив без Косточек . Frokost: Монастырская Трапеза Вино Белое Сухое, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Вареное Яйцо, Мурман Фиш Горбуша в Горчичном Соусе, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами. Snacks/Andet: Нектарины. mere..
|
|
2181 kcal
|
Motion:
Hvile - 14 timer og 53 minutter, Sove - 9 timer og 7 minutter. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|