Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 august 2020
|
54,8 kg
Indtil videre tabt: 6,2 kg.
Stadig tilbage: 6,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 august 2020:
|
1307 kcal
|
Fedt: 50,96g | Prot.: 52,02g | Kulhyd.: 163,41g.
Morgenmad: Кофе с Молоком и Сахаром, Брестский Мясокомбинат Рулет Вкусный Новый, Алми Булка Раздолье. Frokost: Гиппо Пирог с Ветчиной и Сыром . Aftensmad: Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Брестский Мясокомбинат Сосиски Докторские, Кукуруза Вареная. Snacks/Andet: Кофе с Молоком и Сахаром, Топ Мороженое Черника , Зеленый Чай. mere..
|
|
1433 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 42 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 14 timer og 18 minutter. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
nadja-bagnuik's Vægt Historie
|