Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 august 2020
|
63 kg
Indtil videre tabt: 4 kg.
Stadig tilbage: 5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 august 2020:
|
1642 kcal
|
Fedt: 82,35g | Prot.: 64,57g | Kulhyd.: 154,45g.
Morgenmad: Пшеничный Хлеб, Джемы и Варенья, Большая Кружка Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Сливочное Масло. Frokost: Перекресток Инжир Свежий, Вино Сухое. Aftensmad: Сырой Овощ, Мираторг Рёбрышки Свиные Гриль. Snacks/Andet: Виктория Булка с Корицей, Коровка из Кореновки Ряженка 2,5%, Сахар, Домик в деревне Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен). mere..
|
|
3002 kcal
|
Motion:
Sove - 8 timer, Rengøring - 15 minutter, Madlavning - 30 minutter, Opvask - 15 minutter, Bruser - 10 minutter, Google Fit - 9 timer og 50 minutter, Kontorarbejde - 5 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|