Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 august 2020
|
101,5 kg
Indtil videre tabt: 7,5 kg.
Stadig tilbage: 36,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 august 2020:
|
1137 kcal
|
Fedt: 60,45g | Prot.: 77,28g | Kulhyd.: 74,00g.
Morgenmad: Itambé Manteiga Extra com Sal, Queijo Branco, Pão Integral, Couve Manteiga Crua, Laranja Pêra, Gengibre, Maçãs Fuji. Frokost: Abóbora Cozida, Vapza Carne Seca, Arroz Branco (Cozido), Alface. Aftensmad: Royal Gelatina Royal Zero Pronta, Couve Manteiga Crua, Alface, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Andet: Nescau Achocolatado em Pó, Energia Leite UHT Integral , Azeite de Oliva Extra-Virgem, Queijo Branco, Queijo Parmesão (Ralado), Farinha de Amendoas, Leite Integral, Ovo Frito sem Gordura, Royal Gelatina Royal Zero Pronta. mere..
|
Taber 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
lianaAbreu's Vægt Historie
|