Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 august 2020
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108,7 kg
Indtil videre tabt: 5 kg.
Stadig tilbage: 5,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 19 august 2020:
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691 kcal
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Fedt: 24,57g | Prot.: 37,32g | Kulhyd.: 80,67g.
Frokost: Sardinha Frita, Cenouras Cozidas, Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Quero Feijão Carioca . mere..
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Taber 0,1 kg om Ugen
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 Kommentarer
Só fiz a pesagem hoje pra ter um referencial. Mas vou adotar a estratégia de pesar 1 vez na semana, só às quartas-feiras.
19 aug 20 af medlem: Daniel171282
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Show...gostei dessa ideia das metas 😁
19 aug 20 af medlem: Gleice Lyra 40
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19 aug 20 af medlem: phab93
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Gleice, foi idéia do phab93. Vi, achei interessante e conversei com ele pra que eu fizesse parecido. Excelente idéia dele.
19 aug 20 af medlem: Daniel171282
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Phab93, vamos que vamos! Em frente, em busca do objetivo.
19 aug 20 af medlem: Daniel171282
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Daniel171282's Vægt Historie
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