Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 august 2020
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87 kg
Indtil videre tabt: 11 kg.
Stadig tilbage: 2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 19 august 2020:
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827 kcal
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Fedt: 38,32g | Prot.: 48,11g | Kulhyd.: 74,21g.
Morgenmad: Chocolate en Polvo (sin Endulzante), Mermelada, Semillas de Linaza, Huevo, Harina de Avena, Café. Frokost: Espaguetis con Salsa de Tomate y Albóndigas. Aftensmad: Huevo Cocido, Doña Paisa Arepa Extra Delgada. mere..
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Taber 3,9 kg om Ugen
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