Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 august 2020
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67,3 kg
Indtil videre tabt: 4,4 kg.
Stadig tilbage: 7,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 19 august 2020:
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558 kcal
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Fedt: 23,19g | Prot.: 34,33g | Kulhyd.: 59,53g.
Morgenmad: Da Colônia Rosca Branca, Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal (Original), Panutri Pão Integral 12 Grãos. Frokost: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Aftensmad: Tirolez Requeijão Cremoso, Tapioca. mere..
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Taber 1,7 kg om Ugen
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